这个早餐，做法简单又美味，营养加倍，不用早起，全家都爱吃。三明治现在是越来越受大众欢迎了，简单制作，方便携带，出门旅游或者上学上班都很适合吃。有蔬菜有肉营养也是比较全面，现在天气也是越来越好了，很适合春游什么的，带上一盒自己制作的三明治，最在阳光底下享受春天的美好，简直是太棒了。三明治也很适合懒人党和上班族不需要早起，只需要几分钟就可以完成，是在懒得还可以提前一晚上做好，吃的时候微波炉加热一下就好了，感兴趣的朋友赶紧试试吧，非常的美味好吃哦！BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

三明治BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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配料：BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

吐司6片、火腿肉适量、西红柿1个、甜沙拉酱适量、鸡蛋2个BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

烹饪步骤：BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

1.准备好所有材料，火腿肉切薄片备用BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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2.煎锅小火，放入吐司，不用放油，煎至两面有点金黄即可，所有的吐司都反复此操作BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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3.煎锅中加入少量的油，放入火腿肉煎至有点金黄，乘出备用BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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4.鸡蛋打好加入少许盐，放入煎锅煎好，西红柿洗净切片状备用BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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5.吐司均匀涂上沙拉酱，最底下的吐司和最上面那层吐司只涂一面，中间的吐司两面都涂上BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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6.先放上火腿肉，再放上西红柿BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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7.放上中间那层的吐司后放上鸡蛋BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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8.盖上最后一层吐司BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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9.用面包刀切半，即可食用BDZ致力于为用户收集丰富的生活经验知识

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