（来源：夏县共青团）1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
距离高考越来越近1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
考前压力越来越大1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
如何调整考前心理状态？ 1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
看看给大家整理的运动减压法1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
减压知识点：运动减压法1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
011FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
跑步减压1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
可以每天慢跑30分钟。慢跑能让人血液中的免疫性细胞增加30％。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
021FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
练瑜伽减压1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
通过其特定姿势的扭转、伸张等，可以深度放松身体，调节人体的神经系统和内分泌系统，达到减压。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
031FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
骑自行车减压1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
一边骑行，一边也可以大声呐喊，借此缓解压力。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
041FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
散步减压1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
散步是一种方便易行的健身运动。进行5分钟的户外锻炼，就能增强自信，排解忧虑。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
051FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
跳舞减压1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
跳舞是人类最自然、愉快的一种身体表达方式，对人们生理及心理都会有很多的益处。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
061FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
冥想减压1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
冥想可以消除心理上的垃圾，消除忧虑，让身体处于一种平衡的状态。能起到很好的减压效果。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
减压知识点：家长篇1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
11FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
自我建设，保持平常化的家庭气氛1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
家庭气氛要保持常态，不要过分关心孩子，体贴也不能过分。多进行情感交流，明确孩子究竟需要怎样的帮助，对症下药。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
21FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
多和孩子沟通1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
临近高考，孩子或多或少都会有压力，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，和孩子聊聊天，多说些孩子感兴趣的事。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
31FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
不要有暗示性语言1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
言辞适度“冷淡”，家长应尽量避免给孩子施加压力，这样实际上会挑动孩子心中的不安。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
41FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
避免经常把“成绩”挂在嘴边1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
做父母的应把维护孩子心理健康放在第一位，切莫舍本逐末，不断为孩子寻找攀比对象，伤害孩子的自尊心。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
51FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
家长要学会闭嘴1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
高考前这段时间家长要学会闭嘴，润物细无声，这段时间要让孩子穿在轻松和舒适的外部环境中度过，让孩子按照自己的节奏学习和起居。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
61FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
放松心态，正确看待1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
备考阶段，选择适当时机带着孩子去户外走一走，一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，这都不是一时之举。1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
这份科学的建议1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
有没有为大家带来满满的能量呢？1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
来源：综合网络1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
欢迎关注夏县共青团1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
运城网信备案K00002号1FX致力于为用户收集丰富的生活经验知识
