维持规律的睡眠时间表
避免在睡觉前吃太多的食物或饮料；
避免在睡觉前做过于刺激性的活动；
避免在睡觉前使用电子设备，如电视、手机等。
抑郁
抑郁是帕金森病患者常见的情绪问题之一。研究表明，约有40%的患者会出现抑郁症状。抑郁会影响患者的生活质量，甚至会导致自杀。抑郁的原因可能是由于脑化学物质的不平衡，或者由于病情本身带来的压力和挑战。预防抑郁的方法包括：
寻求专业心理咨询和治疗；
与家人和朋友保持交流，避免孤独感；
参加社交活动，保持积极的社交网络；
进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、太极等。
便秘
便秘是帕金森病患者常见的消化问题之一，由于肠道的运动减缓，导致粪便积聚。便秘可能会导致腹胀、腹痛、恶心等不适症状。预防便秘的方法包括：
饮食中增加纤维素的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等；
增加水的摄入；
进行适量的运动；
避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或躺着。
姿势低血压
姿势低血压是帕金森病患者常见的血压问题之一，由于神经系统的受损，导致血压无法迅速调节。当从坐位或躺位变为直立位时，血压会突然下降，导致头晕、晕厥等症状。
预防姿势低血压的方法有哪些：
逐渐从躺位或坐位到直立位，避免突然站起；
提高床头高度，使头部高于身体；
饮食中增加盐的摄入；
增加水的摄入。
跌倒
跌倒是帕金森病患者常见的问题之一，由于肌肉僵硬、步态不稳定等原因，导致失去平衡，跌倒。跌倒可能会导致骨折、头部创伤等严重后果。预防跌倒的方法包括：
使用助行器具，如手杖、助行器等；
确保家庭安全，如清除地面障碍物等；
进行物理治疗，增强肌肉控制和平衡能力；
调整药物，避免药物副作用。