一提到脑梗，脑海中几乎浮现出两个词：突发。的确，脑梗塞作为一种突发性疾病，会对我们的生命造成极大的威胁。但对我们来说最成问题的不仅是它的突然性，还有它的“重复”。据统计，脑梗死二次发作的概率非常高。这种突然又反复发作的坏脾气，是很多人防不胜防的。那么脑梗死为什么容易复发呢？如何有效避免脑梗死二次发作？也许你想一起了解。
脑梗塞为什么容易复发？
其实，脑梗死容易复发，绝大部分的原因都是患者本身。很多脑梗患者的日常生活都不够，脑梗的发生说明血管的基础不是很好。如果脑梗治愈了，那是他没有及时调整和纠正不良的生活方式。不良的生活方式持续给血管带来沉重的负担，因此会出现两次甚至多次脑梗塞。
如何才能有效预防二次脑梗塞？
脑梗塞患者一定要严格控制饮食，脑梗塞痊愈后要改掉以前不良的饮食习惯。许多患者以前在饮食上很贪吃。他们平时喜欢吃肥腻重口的食物，经常喝酒，喜欢满足自己的胃口。但是，为了避免继发性脑梗塞的发生，必须及时改变这些不良的饮食习惯。饮食以清淡为主，适量多吃蔬菜和肉类，肉类以鱼等低脂肉类为主。至于饮食，我们要注意。如果继续像以前那样饮食，复发的可能性比较大。
随着饮食，学会控制你的情绪。情绪对身体也很重要。让我们保持好心情，开开心心过好每一天，不要过于担心、焦虑等，尽量控制自己的负面情绪，尤其是不要生气。有的人过去可能“急躁”、急躁、容易生气，但以后不能再这样了，要学会静下心来。减少过度情绪波动，减轻血管负荷，防止复发。
您还应该坚持一些温和的锻炼。脑梗塞患者不能做快跑等剧烈运动，可以做散步、太极拳等较温和的运动。适量的轻柔运动可以促进血液循环，提高机体气血运行能力，增加血管的弹性，更有利于预防复发。但要注意，买你身体能接受的，不要训练太多或做太剧烈的运动，对血管造成很大的压力。
我们不仅要注意养成上述好习惯，还要改掉以前的坏习惯，比如抽烟、熬夜等，一定要及时改掉。如果有不利于身体健康的坏习惯，应该尽快改掉。.坏习惯看似只是习惯和行为，但其实久而久之，会对血管和身体产生不小的影响。如果你平时有熬夜、抽烟等其他坏习惯，早改掉，平时要保持充足的睡眠，增强身体免疫力，促进血液循环，对预防二次发作也很有帮助.
此外，即使中风病人痊愈，仍需在医生的监督下服药。许多患者可能认为他们感觉好些就不需要服药，但事实并非如此。脑梗塞患者即使痊愈，也应遵医嘱，不得擅自改变或停药。并定期到医院进行检查，以免出现问题不及时发现而酿成危险。如果出现一般身体不适，不要怕麻烦，及时就医，以免事态发展严重。