#疗愈人生路#身体健康#养生经验#
你是一个身体健康，总是精神抖擞、活力十足，每天开心生活的人呢？还是一个体弱多病，总是疲惫，只要一晚上没有休息好就几天缓不过来，长期处于亚健康的人呢？还是说，刚才提到的两个极端都不是，而是处于平和的中间地带呢？
不是大病，就是体质差
我之前算是一个长期处于亚健康状态的人。从初三开始长期月经不调，别人的月经周期都在正常范围内，大概是25-32天，而我的月经周期12-14天，总之，比别人快一拍；还有就是经常手心冒汗，你可能会觉得这是个小事情，但是我告诉你严重的时候手就像是水里洗过的一样，啪嗒啪嗒滴汗，不光给生活带来极大不便，也让人极度不舒服；平时每天都是昏昏沉沉，即使晚上睡眠时长超过7-8小时，早晨起来同样是压抑和疲惫，从来都是没有精神。到了春季，手脚永远像是从冰窖里出来的，由于气血无法很好的到达神经末梢，所以手脚还有面部总呈现出不健康的暗紫色；长期的月经周期提前，贫血当然不在话下。最可怕的是日积月累体内毒素排不出去，量变引起质变的结果就是，突然有一段时间脸颊两边冒出了两块颜色很黑的黄褐斑，对一个青春期爱美的女生来讲，这简直是个噩梦。
看到上面的描述，可能有人会说，从症状看来这些都不是什么大病呀，稍微去大医院看看医生，按时吃药就能治好的呀。是的，人吃五谷杂粮，没有不生病的，小病小痛看看医生吃点药是可以，但那是针对具体的“病”。像我这样的单纯的先天加后天积累的“体质差”没有具体的“病名”不知如何对付，无从下手。我们去看病总会选择对应的专科：内科、外科、眼科等，没有一个可以给全身看病的“综合科”。
看病求医
不是病的病比真正的病更折磨人
头痛医头，脚痛医脚，病若被医治，疼痛症状也会跟着消失。但，不是病的病才更可怕，你对它束手无策，它则回馈给你长期的折磨。
每个月被大姨妈光顾两次后，贫血症状加剧，经常会头晕，无精打采，疲惫不堪的我每天都感觉生活每一天都好折磨。与人交往时，从来都不敢伸出尴尬的手，怕一紧张双手又会啪嗒啪嗒滴汗，社恐用在当时我的身上比较恰当,更不敢谈男朋友，因为害怕会有不敢牵手的尴尬。对于青春期的我，不明白自己为什么和别人这么不一样，为什么我身体各个部位都那么不舒服，不敢告诉父母，也不知道跟他们如何讲，也害怕父母给我看病花钱，增加他们的负担。每天的”不舒服“折磨着我，我不知道要过多久，月经周期才能正常，什么时候自己才能恢复精力和体力，不知道脸上两块冒出来的东西什么时候才能彻底消除，更不知道总是冒虚汗的我什么时候才能不在面临手心滴汗的尴尬。生活在一个网络不发达时代的穷学生，这些问题成了我的心病，一直困扰着我。
刚大学毕业工作那段时间，也是各种量变积累质变爆发的阶段。恍恍惚惚头脑发沉的我，很多时候都在思考，人活着到底是为什么。身体的疲惫让我对任何事情都没有期待，没有盼望，更没有奋斗的斗志，无心思考职业规划、人生规划。每天如行尸走肉般生活，不知道深渊的尽头在哪里。每次和朋友一起相约出去游玩，不到半天就累到走不动，耐心全无，疲态全然呈现在脸上，虽然我不想让朋友看出疲惫，但是那种无力感真的不听使唤，就如同打了肉毒杆菌般僵硬到面无表情。所以我几乎从来不敢熬夜，不敢吃冷饮，不敢去吃宵夜，因为前一天的放纵，第二天身体一定会用加倍的疲惫报复我，所以我只能活在画地为牢，自己为自己设置的无聊又无趣的安全范围内。
看病吃药
曲折求医路
大二寒假，大学放假时间早，我没有回家，来到了表姐所在的青岛打工。心想，我自己打工挣了钱可以顺便去中医院问问医生我的情况。非常顺利的是，寒假当天晚上我就在离表姐住处不远的地方，找到了一家饭店服务员的工作。上班一周后的一个中午休息时间，我在周围转悠，突然看到了一家中医医院，进去挂了号，准备看医生。当时医生听完我的情况说可以开一副中药调理下，而且这个病也不是一天两天可以调理好的，需要时间。问了下中药的价格，我当场就决定不要继续看病了，因为一副中药的钱大概是我打工工资的1/4，二话没说我就果断地放弃了价格不便宜的“专家挂号费”这项沉默成本。
坚持到大学毕业，自己终于可以挣钱了。而且从国外交换生学习回来以后，我已经有了一小笔可自行支配的存款，于是我决定要尽快调理身体，彻底告别这种“不舒服”。首先我去了所在城市的一个小医院看了专家，专家给我开了些中成药，就这样大概两个月后，我又放弃了，因为没什么效果，药费还不便宜。我决定在网上仔细查查像我症状的的相关信息，看看有没有靠谱的意愿，然而，无脑的我竟然听信了网上的医生，通过网购买了一堆乱七八糟的药，价格极其昂贵，最终也是不了了之。
后来，我想很多人都说中医调理身体最好，如果我坚持，只要坚持就一定可以把身体调理好。接下来我也开启了我一年的中药服用路。在中医的诊断下，我得知我是典型的肾阳虚，在中医的帮助下，我整整吃了一年的中药。整个人状态也好了些，皮肤颜色也变得正常了，整体来说算是有效果，但是效果不大，而且由于长期吃中药整个人也浮肿了些。
健康是革命的本钱
摸索适合自己的疗愈模式
该尝试的中药、西药、中成药我都尝试了，虽然这几年以来身体状况在变好，气色脸色也好了些，但是效果太慢了。我想在尽可能短的时间内，快点好起来，急于过上“正常”人的生活。我开始看很多养生保健的小哥、书籍，凡是适合我的我都拿来尝试。这过程中也尝试了很多保健品，也坚持吃了好几年，不得不说，根据自己的身体状况，选择合适的保健品，长期调养还是很有效果的。当然，市面上的保健品琳琅满目，你得有一双慧眼去分辨，选择成分安全，同时适合自己的，安全级别最好是食品级的。用我的亲身经历证明若长期坚持服用，会有事半功倍的效果。不过保健品价格相对比较高，经济方面可能会是一个不小的压力。选对保健品，同时还要选择性价比高的保健品，这过程中我经历了多次的探索和试验。
任何保健品也不是灵丹妙药，都要搭配上健康的生活习惯，才能让保健品发挥更好地功效，不然也是“白吃”。因为我是阳虚体质，所以养生会对改善阳虚有很大作用。饮食上我几乎从来不吃冰激凌还有冷饮，很少吃辛辣刺激的食物，跟着养生书籍挑选黑豆、大枣、山药、南瓜、韭菜、莲藕等温补食物；保暖方面，春季穿衣都是以保暖为首要选择要素；夏季尽量远离空调。运动锻炼方面，虽然没有什么剧烈运动，但每天晚上都会进行20-30分钟适当拉伸或快走以增强抵抗力，条件允许的情况下还会在睡前来个15-20分钟泡脚；最后是没有特殊情况，总会坚持11点前入睡。
功夫不负有心人，不是病的“体质病”需要调养，而且这个调养是个持久战，是个毅力活。注重养生，坚持服用适合自己且成分安全的保健品，让我在疗愈自己的道路上找到了最佳方法。现在的我，可以毫不夸张地说和十年前相比，精力和体力好了不知道几个量级。月经周期已经进入了正常范围，这两年再也不会冒虚汗，脸上的皮肤和气色也是恢复了正常。动不动就疲惫的毛病也消失了，耐心也渐长，整个人精神状态达到人生顶峰。而且，对未来充满信心，珍惜每一天，内心消失很久的斗志也重新随着身体的好转被燃烧起来。最新的的是我养成了养生、自律的好习惯，坚信未来我的身体和精神状态还会上一个台阶，未来可期，相信花路就在眼前。