每当季节从春夏交替到秋冬时，我就经常发生严重的鼻炎发作，导致严重的鼻塞情况，还会在睡觉时发出较大的呼噜声，并且经常在半夜被噎醒。最初的主要症状仅为鼻塞，没有喷嚏和流涕。鼻塞变得严重后，每天都让人头疼崩溃，鼻子痒得无法忍受，眼睛也变红且感到灼热，流泪和流涕不止，喷嚏也越来越频繁。
用了各种治疗鼻炎的方法是为了治疗这个鼻炎。在经过一段时间的积累之后，我成功地掌握了一套方法，接下来我将分享我是如何做到的。
盐水洗鼻的主要作用是通过杀菌作用来冲洗鼻腔内的细菌和病毒等，以确保鼻腔恢复健康。只有在一个干爽舒适的环境中，鼻腔才能逐渐恢复健康。
在使用康返鼻炎粉之后，经过一段时间，我的鼻子比之前更加舒服了。发作的频率也没有那么多了！
众所周知，坚持运动不仅可以加速代谢，还可以增强体质并预防疾病。由于鼻腔内部空气流通缓慢和鼻粘膜功能不健全,对于鼻炎患者来说,运动对改善这种状况至关重要。
需要注意的事项有：除了定期跑步外，还要关注生活环境，培养卫生习惯，多晒被子，注意饮食，减少辛辣油炸食物的摄入，戒烟戒酒，避免食用冷饮冷食，减少使用手机，减少长时间久坐，保持早睡早起的习惯。戒除一些不好的习惯不能一下子完成，需要慢慢来。可以先从跑步开始，并慢慢体会其中的好处，然后再逐渐戒除不好的习惯。
希望大家早日采取行动，早日治愈好鼻炎。